Dormir de barriga para cima com os braços para cima

Essa posição é conhecida como “estrela do mar” e é muito boa para as costas. Se você deixar seus braços em torno do travesseiro ou não, dormir de costas também pode te ajudar a prevenir rugas faciais e erupções da pele. Porém essa posição também pode resultar em ronco e problemas com refluxo.

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