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Desligue a TV
Game Of Thrones é bom, mas não na hora de dormir. O estimulo das telas pode interromper nossa capacidade de [...]
Tente não dormir
Por mais que seja contraditório, é uma solução. Um estudo realizado com um grupo de pessoas que sofrem de insônia, [...]
Escreva e jogue fora
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Tente meditar
Se estressar na hora de pegar no sono não é uma boa ideia, você sabe quanto é importante estar [...]
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Uma excelente opção para a decoração do seu quarto, as são as queridinhas de muitos. Além de serem ideais para [...]
Babosa (Aloe Vera)
Quando se trata de qualidade de ar, a Babosa é umas das plantas que aparecem em primeiro lugar! Elas geram [...]
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Lavanda
Já pensou em ter um vasinho de Lavanda em seu quarto? Essa plantinha, além de decorar o ambiente é capaz [...]