TOME UM BANHO QUENTE

Tem dias que chegamos em casa cansados e a vontade é tomar aquele banho quente e “limpar” a alma. Pois então, isso faz bem!
Além de “limpar” seu dia e ajudar no sono, o banho provoca mudanças na sua temperatura corporal. Digamos que com o banho você eleve a sua temperatura a um ou dois graus; a queda acentuada na hora de dormir provavelmente irá fazer com que você caia em um sono profundo.

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