Tente meditar

Se estressar na hora de pegar no sono não é uma boa ideia, você sabe quanto é importante estar com a mente tranquila na hora de ir para cama? ??

Comece a meditar, além de uma lista de vantagens para sua saúde pode ajudar muito na hora do sono.

Praticando a meditação você se tranquiliza, fazendo com que o sono chegue mais rápido. Na próxima vez que for deitar com a cabeça cheia de pensamentos, medite.

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