RESERVE A CAMA SOMENTE PARA SEXO E SONO

Jogos, séries, filmes e muitas mais distrações têm tido a cama como palco, mas atenção, sua cama deve ser um refúgio para o sono!

Quando os nossos quartos são cópias de nossas salas de entretenimento, eles se transformam em um segundo escritório ou até em armários e os nossos cérebros param de associar esse lugar como um lugar de descanso, tornando mais difícil adormecer. Livre-se das distrações.

A cama deve ter finalidade restrita, como sugerido no título. O ideal é que seja usada apenas para sexo e para sono. Sendo assim seu corpo a reconhecerá como local para descanso.

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