Quantas horas preciso dormir?

Que o sono é fundamental para termos uma vida saudável, nós já sabemos! Mas qual o tempo ideal para ficar no colchão? Depende de alguns fatores, como a sua idade, por exemplo.

Os recém nascidos podem passar até 17 horas por dia dormindo, já os adolescente precisam de cerca de 10 horas e os idosos podem viver bem dormindo 7 ou 8 horas por noite!?️

Não dormir a quantidade necessária pode trazer péssimas consequências para o organismo, como frequentes falhas de memória, descontrole emocional, olheiras e estresse! Cuide bem do seu sono e lembre-se: Um com colchão é essencial para dormir bem e acordar revigorado 🙂

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