Qual a melhor posição para dormir?

Nos preocupamos com seu sono, como você está dormindo? Seguem algumas dicas que elaboramos com carinho para o seu sono.💤💤💤

Dormir de lado, com os joelhos dobrados ou com um travesseiro entre os joelhos, é a melhor maneira de manter a postura corporal adequada.

Se você prefere dormir de costas, coloque um travesseiro sob os joelhos para apoiar a curva normal da parte inferior das costas.

Dormir de barriga para baixo ou com a cabeça elevada em um travesseiro grande, dificulta a manutenção da curvatura fisiológica da coluna, bem como aumenta a pressão sobre o diafragma e os pulmões.

Essa posição pode levar a um sono menos reparador e até determinar dor.

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