POSIÇÕES IDEAIS PARA DORMIR

Dormir pode ser considerado uma das peculiaridades do ser humano, pois cada um acaba desenvolvendo um jeito próprio de acordo com sua personalidade e hábitos. Hoje citaremos três posições mais comuns e a maneira como ela afeta sua saúde:

 

  •  De lado – Essa é a posição mais indicada para ter uma boa noite de sono, pois não sobrecarrega a coluna e nem interfere na respiração. Use um travesseiro para repousar a cabeça e outro no meio das pernas para melhor conforto e aproveite!

  • Barriga para baixo – Por interferir diretamente na respiração, o recomendado é que opte por um travesseiro mais baixo.

  • De barriga para cima – Essa posição força a coluna vertebral, por isso o indicado é que opte também por um travesseiro baixo para que o pescoço não seja prejudicado.

Além da posição, ter um bom colchão e travesseiros fazem toda diferença na hora de dormir. Opte sempre pelo melhor e tenha um bom descanso!

Você pode gostar de

Sem comentários

Você pode postar seu primeiro comentário

Deixar comentário

Por favor, digite seu nome Por favor, insira um email válido Por favor, escreva uma mensagem