Pare de fumar

Que fumar não é uma prática saudável todos nós já sabemos, mesmo assim muitos mantêm esse hábito.

Se você fuma, saiba que quando você parar de fumar, isso irá contribuir com uma tranquila noite de sono. De acordo com um estudo de 2008, os fumantes de cigarro são quatro vezes mais propensos do que os não fumantes a relatarem cansaço após uma noite de sono. Fumantes também dormiram menos no geral.

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