[EVITE O ÁLCOOL]

[EVITE O ÁLCOOL]
Se você pretende ter uma boa noite de sono, é importante passar longe do álcool. Apesar de ele também ser um relaxante, a qualidade do seu sono ao beber uma cerveja, vinho ou destilado não será das melhores.
E ele relaxa a musculatura toda, inclusive do pescoço, ele deixa a via aérea aberta, favorecendo a apneia do sono. Quando você consome bebidas alcoólicas, você acaba dormindo de maneira irregular.
Por isso que quando você bebe pode inclusive roncar mais!

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