Dormir pouco pode comprometer sua saúde

Dormir pouco pode trazer consequências negativas a sua saúde. Especialistas recomendam que ao chegar na vida adulta, o tempo mínimo de sono seja de 6 horas, mas sabemos que nem sempre isso acontece. Confira abaixo as áreas que são mais afetadas com esse mau hábito: Alteração da flora intestinal Seu metabolismo é diretamente impactado, pois […]

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POSIÇÕES IDEAIS PARA DORMIR

Dormir pode ser considerado uma das peculiaridades do ser humano, pois cada um acaba desenvolvendo um jeito próprio de acordo com sua personalidade e hábitos. Hoje citaremos três posições mais comuns e a maneira como ela afeta sua saúde:    De lado – Essa é a posição mais indicada para ter uma boa noite de […]

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PORQUE DORMIR FAZ BEM?

Dormir faz parte do ciclo natural do ser humano e de outros animais, portanto, é considerado importante para a sustentabilidade da vida. Uma boa noite de sono ajuda a fortalecer a capacidade do organismo para combater infecções, mantendo-o mais saudável, já que durante o sono o corpo produz proteínas extras que auxiliam o sistema imune, […]

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Dormir pouco pode trazer problemas para sua saúde!

Todo mundo já passou por situações em que ocasionou poucas horas de sono e no outro dia amanheceu com estresse e com falta de rendimento no trabalho. Mas o que poucas pessoas sabem é que as noites mal dormidas não geram apenas sonolência e cansaço, como também podem prejudicar a saúde e até causar depressão. […]

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CUIDE BEM DO SEU COLCHÃO

Hoje separamos 5 dicas de cuidados que você precisa ter com seu colchão para garantir uma noite de sono mais tranquila. 1 – Higiene: Troque a roupa de cama frequentemente. Quando trocar, deixe o colchão arejando sem nenhuma cobertura durante algumas horas. 2 – Limpeza: Em caso de pequenos derramamentos, não utilize álcool. Passe um […]

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10 plantas para ter no quarto e seus benefícios

Hoje separamos 8 plantas que contribuem para uma noite de sono mais tranquila e saudável. Confira! 1 – Lírio da Paz Ele filtra substâncias tóxicas e contribui para um ar muito mais purificado.                 2 – Lavanda Ela reduz a ansiedade e o estresse. É um ótimo relaxante […]

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Está na hora de trocar o seu colchão!

Todos sabemos que um colchão deve ser trocado, mas muitos não entendem a seriedade e o impacto que um colchão pode trazer pra sua vida. Passamos um terço de nossas vidas dormindo, por isso é tão importante que tenhamos uma noite de sono de qualidade, pois o sono pode influenciar tanto em nossa saúde como […]

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COLCHÕES DE MOLAS VERTICOIL – PERFEITOS PARA CASAIS

Seu parceiro se mexe muito durante a noite e você não consegue dormir direito? 😰 Aqui na Magia Colchões temos os colchões de molas Verticoil, perfeitos para casais. Esses colchões contam com um design inovador e com uma superfície de contato maior. Eles se adaptam aos contornos individuais de cada pessoa, método utilizado para diminuir […]

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